Muchas mujeres evitan levantar pesas pesadas porque temen volverse “demasiado musculosas” o perder su figura femenina. Este miedo, muy...

Cuando pensamos en mejorar nuestra salud, solemos imaginar cambios extremos: dietas súper estrictas, entrenar todos los días o eliminar...

En la era de los relojes inteligentes y las aplicaciones de fitness, es común que muchas personas midan el éxito de sus entrenamientos...

Durante años, la menopausia ha sido tratada como un secreto. Algo que se “aguanta” en silencio. Pero en nuestras clases y conversaciones...

Llegó marzo, y con él la pregunta inevitable: ¿qué ha pasado con esas resoluciones de año nuevo? Esas metas que te prometiste en enero...

¿Te has dicho alguna vez algo como: "Cuando tenga más tiempo, empezaré a entrenar" o "Cuando pase esta etapa difícil, volveré a...

La salud cardiovascular es esencial, ¡y va más allá del gimnasio! ¿Sabías que cada 33 segundos, una persona muere de enfermedad del...

El mes de noviembre es el momento perfecto para reflexionar sobre la gratitud, especialmente con Acción de Gracias en el horizonte. Pero...

Bienvenidos a NFIT STUDIO, un lugar donde la aptitud es más que solo hacer ejercicio. Somos una comunidad inclusiva y diversa que celebra...