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Convirtiéndote en tu mejor y más saludable versión: Un viaje continuo
Llegó marzo, y con él la pregunta inevitable: ¿qué ha pasado con esas resoluciones de año nuevo? Esas metas que te prometiste en enero...
Neychla Abreu
3 mar2 Min. de lectura
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Los 4 Pilares para Ganar Masa Muscular en Mujeres en Menopausia
¿SabÃas que después de los 30, las mujeres pueden perder entre un 3-8 % de masa muscular por década si no se mantienen activas? En la...
Neychla Abreu
25 nov 20243 Min. de lectura
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¿DeberÃan las mujeres tomar creatina?
Como Dietista, siempre priorizo una alimentación equilibrada antes de considerar suplementos. En la universidad, una profesora me enseñó...
Neychla Abreu
19 nov 20244 Min. de lectura
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Las Mejores Prácticas para Mantener un Corazón Saludable
La salud cardiovascular es esencial, ¡y va más allá del gimnasio! ¿SabÃas que cada 33 segundos, una persona muere de enfermedad del...
Neychla Abreu
12 nov 20243 Min. de lectura
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Respira Mejor, Vive Mejor: 4 Técnicas Progresivas para Mejorar tu Respiración
Por qué Respiramos:  Respirar es esencial para nuestra supervivencia: no solo para mantenernos vivos, sino también para eliminar...
Neychla Abreu
4 nov 20242 Min. de lectura
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Por Qué No Tienes Que Entrenar Todos los DÃas
Sabemos que llevar un estilo de vida saludable puede parecer abrumador, especialmente con tantas voces en las redes sociales que nos...
Neychla Abreu
1 oct 20242 Min. de lectura
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La Importancia de la SOBRECARGA PROGRESIVA
Cuando abrimos las puertas de NFIT STUDIO, sabÃamos exactamente qué querÃamos ofrecer: una experiencia de fitness que no solo desafiara,...
Neychla Abreu
25 mar 20242 Min. de lectura
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Porqué es importante aprender la forma correcta
En el mundo del fitness, hay una verdad fundamental que a menudo se pasa por alto: la importancia de aprender y dominar la forma correcta...
Neychla Abreu
14 mar 20242 Min. de lectura
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Cómo la falta de energÃa puede afectar tu rendimiento en el gimnasio, en el deporte y en la vida diaria
Hoy nos sumergimos en un tema crucial que afecta a muchos en su búsqueda de un estilo de vida saludable: la ingesta inadecuada de...
Neychla Abreu
8 ene 20242 Min. de lectura
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Dominando el "Push up" - Algunos Consejos
Los push-ups son uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer el tren superior y el core. Sin embargo, la forma adecuada es clave...
Neychla Abreu
1 ene 20242 Min. de lectura
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Razones para Moverte Más
"Estar sentado es la nueva moda de fumar" ¿Has oÃdo alguna vez la expresión "estar sentado es la nueva moda de fumar"? En {NFIT Studio},...
Neychla Abreu
6 nov 20233 Min. de lectura
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2 Años de Dedicación a Tu Bienestar: Descubre 8 Lecciones Clave en NFIT STUDIO
Bienvenidos a NFIT STUDIO, un lugar donde la aptitud es más que solo hacer ejercicio. Somos una comunidad inclusiva y diversa que celebra...
Neychla Abreu
17 oct 20232 Min. de lectura
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