Si llevas un tiempito viniendo a entrenar con nosotros, ya te habrás dado cuenta: ¡nos encanta brincar y correr! Saltos, sprints,...

Esta es una de las preguntas más comunes que recibimos, y la respuesta corta es: depende . Depende de tu meta, tu punto de partida, tu...

Si has estado considerando comenzar a entrenar con nosotros, es muy probable que te hayamos mencionado algo llamado " onramp ". Pero,...

Durante años, la menopausia ha sido tratada como un secreto. Algo que se “aguanta” en silencio. Pero en nuestras clases y conversaciones...

¿Por Qué Hacemos Tanto Bulgarian Split Squat? Si llevas un tiempito viniendo a nuestras clases, sabes que este ejercicio aparece mucho....

¿Te lastimaste? No pares por completo: esto es lo que sí puedes hacer Una lesión puede sentirse como un freno total. Es fácil pensar que...

Llegó marzo, y con él la pregunta inevitable: ¿qué ha pasado con esas resoluciones de año nuevo? Esas metas que te prometiste en enero...

¿Sabías que después de los 30, las mujeres pueden perder entre un 3-8 % de masa muscular por década si no se mantienen activas? En la...

Como Dietista, siempre priorizo una alimentación equilibrada antes de considerar suplementos. En la universidad, una profesora me enseñó...

La salud cardiovascular es esencial, ¡y va más allá del gimnasio! ¿Sabías que cada 33 segundos, una persona muere de enfermedad del...

Por qué Respiramos: Respirar es esencial para nuestra supervivencia: no solo para mantenernos vivos, sino también para eliminar...

Sabemos que llevar un estilo de vida saludable puede parecer abrumador, especialmente con tantas voces en las redes sociales que nos...

Cuando abrimos las puertas de NFIT STUDIO, sabíamos exactamente qué queríamos ofrecer: una experiencia de fitness que no solo desafiara,...

En el mundo del fitness, hay una verdad fundamental que a menudo se pasa por alto: la importancia de aprender y dominar la forma correcta...

Hoy nos sumergimos en un tema crucial que afecta a muchos en su búsqueda de un estilo de vida saludable: la ingesta inadecuada de...

Los push-ups son uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer el tren superior y el core. Sin embargo, la forma adecuada es clave...

"Estar sentado es la nueva moda de fumar" ¿Has oído alguna vez la expresión "estar sentado es la nueva moda de fumar"? En {NFIT Studio},...

Bienvenidos a NFIT STUDIO, un lugar donde la aptitud es más que solo hacer ejercicio. Somos una comunidad inclusiva y diversa que celebra...