Cuando dices ‘nada me funciona’, casi siempre significa otra cosa

“Nada me funciona.”

Esa frase la escuchamos mucho… y casi nunca significa lo que parece.

La mayoría de las veces significa: nada se hizo el tiempo suficiente para que funcionara.

El cuerpo, especialmente cuando viene de dolor, cansancio o poca experiencia entrenando, adapta lento. Y eso va en contra de cómo vivimos hoy: rápido, inmediato, con muchas expectativas.

Pero hay algo más que vemos con frecuencia. A veces no es que nada funcione…es que hacemos demasiadas cosas a la vez.

Cambiamos ejercicios cada semana. Probamos métodos distintos al mismo tiempo. Entrenamos fuerte, añadimos más volumen, cambiamos horarios, dormimos menos, comemos distinto… todo junto.

El cuerpo no sabe a qué adaptarse. Y nosotros no sabemos qué sí estaba funcionando, porque no le dimos espacio para mostrarse.

Progresar necesita claridad.

En NFit creemos más en:

• pocas cosas bien elegidas

• progresadas con intención

• sostenidas el tiempo suficiente

No en hacer más, sino en hacer lo necesario.

Muchas veces, el trabajo correcto se siente aburrido antes de sentirse mejor. No porque no funcione, sino porque la adaptación real no es inmediata.

La consistencia y la progresión ganan siempre al ejercicio “perfecto” o al programa nuevo de cada mes.

Si sientes que has probado de todo y nada ha funcionado, tal vez no necesitas algo nuevo. Tal vez necesitas simplificar, bajar el ruido y darle tiempo al proceso.

Menos cosas. Más intención. Más paciencia.

Ahí es donde el cuerpo empieza a responder.