Reto de Pasos
Participar en un reto con otras personas lo hace más divertido y crea una presión positiva de grupo para incluir un hábito saludable en tu rutina diaria.
Salud Física
Los estudios muestran beneficios físicos cuando se incluye la Termogénesis de Actividad No Ejercitada (NEAT), que incluye la pérdida de peso, el aumento de la circulación y el aumento de la tasa metabólica.
Salud Mental
Caminar no es beneficioso solo para el cuerpo; también es beneficioso para la mente. Los paseos regulares pueden reducir el estrés y la ansiedad. Estimula la liberación de endorfinas para promover la claridad mental y la relajación.
Premios Semanales
¿Qué es un reto sin algunos premios? Cada semana estaremos reconociendo a los participantes por ciertos logros y esfuerzos.