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Protección extra contra la enfermedad



Nuevamente estamos rodeados con data sobre el tema de COVID-19. Las tazas de contagio están subiendo y ya lo sentimos más cerca que antes. Al estar rodeada de estas noticias nuevamente me vino a la mente “the sickness-wellness-fitness continuum”. Recién lei sobre este termino el cual hace referencia a como cada valor que podamos medir de nuestra salud nos pone en algún punto de esta curva. En esta curva podemos ir de enfermedad a bienestar y luego a “fitness” o aptitud física. En resumen esta curva habla de la importancia de ir más allá del bienestar. En vez de conformarte con estar en los parámetros que conocemos cómo aceptables, vamos un poco más allá con la meta de alcanzar unos valores óptimos, por encima de lo aceptable. Usualmente lo que hace que las personas cambien sus hábitos lo es sufrir un evento donde su salud se encuentre comprometida grandemente, ya sea un diagnostico de una condición o un susto. Lo que es triste de este cambio es que en ocasiones es tarde para revertirlo completamente. Por ejemplo, la diabetes que aun siendo reversible puede traer otras complicaciones. Nunca es tarde para hacer cambios que te lleven a tremendos beneficios. Sin embargo prevenirlo es un mejor plan el cual requiere cambios en etapas tempranas. Muchas veces pensamos que eso no nos pasaría a nosotros... ¿Porque pensamos que somos inmunes? Vemos a las personas que nos rodean y lo que les sucede a ellos y aun nos ponemos en esta burbuja de inmunidad. Tal vez el proceso de cambio puede surgir a raíz de darnos cuenta que NO SOMOS INMUNES.



El COVID-19 definitivamente nos abre los ojos a que no somos inmunes y que es el momento para evaluar dónde estamos dentro de la curva: “sickness-wellness-fitness continuum”. Imagínate enfermarte y estar cerca del area de la curva de “fitness”… podrías retroceder a “wellness” pero si te conformas con “wellness” y caes enfermo… retrocedes a enfermedad mas rápido. También es momento de invertir en nuestra propia salud y de hacer cambios que nos lleven lo más cerca posible a la aptitud física “fitness”. Estar mas cerca del area en la curva de fitness sirve como una protección extra a la enfermedad. De hecho un estudio encontró que 92.3% de las muertes por COVID tenían presente comorbilidades (presencia de dos o más enfermedades al mismo tiempo) queriendo decir que tal vez se podrían haber evitado si las personas hubieran estado mas saludables.

Al momento muchos