La Salud No Se Ve Igual Para Todos: Lo Que Debes Saber Sobre los GLP-1 y la Pérdida de Peso

En NFit, siempre repetimos que la salud se ve diferente para cada persona. Y es que no hay un solo camino, una única receta o un cuerpo ideal que todos debamos perseguir. Lo importante es encontrar una forma de vivir que te permita sentirte fuerte, presente y con energía para lo que más importa en tu vida.

Hoy queremos hablarte con honestidad sobre algo que muchas personas están explorando últimamente: el uso de medicamentos GLP-1 (como Ozempic, Wegovy o Mounjaro) para la pérdida de peso. Sabemos que este tipo de tratamientos puede ser una herramienta útil para algunas personas. Pero como con todo lo relacionado con la salud, es importante hacerlo con información clara y sin falsas expectativas.

¿Qué son los GLP-1, en arroz y habichuelas?

Los GLP-1 son una clase de medicamentos diseñados para imitar una hormona natural de tu cuerpo (la GLP-1) que se libera en el intestino después de comer.

¿Y qué hacen?

• Ayudan a regular el azúcar en la sangre

• Te hacen sentir más llena

• Reducen el apetito

• Hacen más lenta la digestión (para que la comida se quede más tiempo en el estómago)

• Apoyan la función de la insulina

• Pueden ayudar a bajar de peso y mejorar la salud cardiovascular

Se usan principalmente para tratar diabetes tipo 2 y obesidad. Algunos ejemplos comunes de estos medicamentos son: Semaglutida (Ozempic, Wegovy), Liraglutida (Victoza), Tirzepatida (Zepbound, Mounjaro), Dulaglutida (Trulicity)

¿Qué pasa realmente cuando pierdes peso rápido?

Uno de los puntos más importantes —y que casi nunca se menciona— es que la pérdida de peso rápida, especialmente en las primeras semanas con GLP-1, suele incluir una cantidad significativa de masa muscular.

Y esto nos preocupa. ¿Por qué?

Porque la masa muscular es clave para tu salud a largo plazo.Te ayuda a mantenerte fuerte, ágil, con buena postura, protege tus articulaciones y, además, es uno de los mejores aliados para un metabolismo saludable.Perderla puede hacerte más débil, más propenso a lesiones, y puede dificultar mantener el peso a largo plazo.

No se trata solo de perder peso, sino de perder grasa y mantener músculo

Por eso en NFit hablamos tanto de construir fuerza. Porque la pérdida de grasa sostenible y saludable es lenta, y debe ir acompañada de hábitos que preserven tu músculo:

• entrenamiento de fuerza

• alimentación suficiente en proteína

• descanso y movimiento diario

Y esto aplica estés o no usando un medicamento para ayudarte en el proceso. Si decides usar un GLP-1, es aún más importante que prestes atención a tu entrenamiento, alimentación y seguimiento profesional.

Tu camino es único, pero no tienes que hacerlo sola

Aquí no estamos para juzgar decisiones. Estamos para acompañarte y ayudarte a tomar las mejores decisiones para ti. Algunas personas en nuestra comunidad han considerado estos medicamentos, otras no. Algunas están enfocadas en subir masa muscular, otras en sentirse con más energía, y otras en recuperarse de una relación difícil con su cuerpo.

Lo que importa es que tú puedas sentirte bien contigo mismo, sin prisas ni extremos.

Y para eso, queremos seguir enseñándote cómo entrenar con propósito, cómo cuidar tu cuerpo y cómo construir hábitos sostenibles — estés donde estés en tu proceso.

¿Tienes dudas sobre tu alimentación, fuerza o cómo avanzar en tus objetivos? Agenda una consulta gratuita con nuestro equipo. Estamos aquí para escucharte y ayudarte a encontrar el siguiente mejor paso para ti.

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